網紅的藏寶箱【起床喝涼水】
不知大家身邊有沒有這樣的人，一早上醒來喜歡喝一杯涼水，覺得很舒服。但一般人聽了都會勸他不要喝涼水對胃不好，要喝溫水才有利健康。
其實早上起來喝涼水對胃是好的，早上起來喝涼水的人往往胃都很好，而胃不好的人一般早上不喜歡喝水。早上剛醒喝涼水那是養生的，特別是對胃的養護效果非常好。
為什麼早上喝涼水對胃好？這不是顛覆了傳統的想法藥喝溫水的概念嗎？起床喝涼水其實是有中醫理論依據的。
人就像大樹一樣，軀體是樹根，樹根在地下屬陰，四肢是樹枝在地面上屬陽。晚上屬陰，是人體體內陰最旺的時候，因為五臟屬陰，所以晚上睡覺是五臟排毒、修復的最好時間。
但我們的四肢屬陽，所以晚上身體會把陽氣分布到四肢。身體健康的人如果注意，早上剛起床時手腳是溫熱的，有些人睡一晚手腳還不溫的代表陽很虛。
早上剛醒來喝涼水，胃受到涼的刺激，四肢的陽氣突然被刺激到就會迅速回到胃，然後陽氣就會在胃部對他進行按摩促進胃部蠕動，對胃起到天然的保養作用。
而這剛起床喝涼水還能幫助刺激吸收，如果要服用一些不傷腸胃的營養品，可在此時同時服用，吸收效果更好。
但起床的這一杯涼水是有小技巧的。
1、 涼水不是冰水，涼水的定義是室溫溫度。
2、前一天睡前在水杯中倒入熱水放一點點鹽，用拇指和食指捏一點點就行，喝的時候感覺很淡的鹽水味，不要太濃，因為鹽太多容易引起血凝，所以量不要多，最好用海鹽。
3、時間要掌握好，一定是剛睡醒四肢陽氣還沒回到體內前喝，能配合六味地黃丸效果更好，光喝水也可以的。
4、 僅有早上這杯涼水，其他時候還是應飲用溫水。
長期堅持在早上這樣喝一杯涼水，可以長年不生胃病，對於藥物的吸收更有效，這方法簡單又好用，不妨一試。
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